Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с майскими праздниками и объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 мая, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены потрясающих призов:*
1 место
1. Эйвери Килан «Офсайд»
Когда после двух лет отношений парень бросает меня прямо в день моего рождения, мне просто необходимо развеяться. На вечеринке я встречаю Чейза Картера...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Ещё одна неделя	сегодня в 8:06
	Veter V Volosax

Всем привет)
Вот и ещё одна рабочей неделя позади
Хорошая была неделька) всегда бы так 2 рабочих и 5 выходных
Но как бы она не была коротка, новая работа даёт плоды.. Стрессую немного. А ещё кафе где обедаю эти дни не работало... Поэтому обедала подножным кормом... Полуголодная была. А вчера вечером заказали суши)) налопалась от души и с вином
Ещё на этой недельке отпраздновала День рождения)
Покажу цветочки и тортик... Читать далее»

4 фотографии

	Veter V Volosax
	сегодня в 8:06

+3 | Комментарии (3+3)

	Записки стройнеющей. Я с приветом!	сегодня в 7:57
	Lentika

Всем диетчаночкам привет!
Вот сижу я на кухне, пью утренний кофе. Взрослый, серьезный человек с взрослой, серьезной работой и не менее взрослой, серьезной второй работой. Слушаю мировые новости, серьёзные и где-то до боли печальные новости, от этого на душе не то, чтобы осень, но и не майское утро... Читать далее»

	Lentika
	сегодня в 7:57

+2 | Комментарии (3+3)

	Не обманули.	сегодня в 7:26
	alena a69

Проснулась и сразу к окну. Синоптики обещали заморозки. Вчера опрыскали эпином весь сад, все деревья и кусты. И ночью действительно были заморозки. Тюльпаны просигнализировали.
А еще вчера я оформила социальную карту жителя Московской области, и теперь на электричке, в наземном транспорте в МО и в метро в Москве буду ездить бесплатно. Пустячок-а приятно

2 фотографии

	alena a69
	сегодня в 7:26

+2 | Комментировать

	График. Цель. Старт	сегодня в 6:26
	fasolinka1304

Новые замеры - старые проблемы.
Не буду поливать себя грязью в очередной раз. И жалеть себя не хочу, это очень расслабляет. Просто факт
вес - 95,85
ОГ - 125
ОТ - 114
ОБ - 114
ОЖ - 122
Работая над собой ежедневно, можно похудеть... к новому году.
Май - скинуть до 90 кг
Июнь - 87 кг
Июль - 84 кг
Август - 81 кг
Сентябрь - 78 кг
Октябрь - 75 кг
Ноябрь - 72 кг
Декабрь - 69 кг
Сама для себя это фиксирую. Чтобы всегда увидеть... Читать далее»

	fasolinka1304
	сегодня в 6:26

+1 | Комментарии (1+1)

	ВАФЛИ ДЛЯ ЭЛЕКТРОВАФЕЛЬНИЦЫ. Большой Сборник: 18 рецептов	сегодня в 5:42
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Собрали в один большой сборник сразу 18 лучших рецептов вафель для электровафельницы В нем вы обязательно найдете тот самый, по которому будете готовить снова и снова
Сохраняйте сборник себе делитесь им с друзьями.
Обязательно пробуйте понравившиеся рецепты
Такой сборник непременно должен быть у каждой уважающей себя хозяйки
1. СЛАДКИЕ ВАФЛИ.
Ингредиенты:
яйца – 5 шт.
сахар – 1 стакан
маргарин – 200 гр.
мука – 1 стакан
Приготовление:
Яйца взбить с сахаром... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	сегодня в 5:42

+3 | Комментарии (1+1)

	Осознанность. День 17. Результаты апреля и планы на май	сегодня в 0:06
	solnce1

Всем привет!
Итак, чего удалось достичь в апреле. А получилось сделать самое важное - снова убрать фокус с похудения, перенаправить мысли в другое русло, и как следствие снизить тревожность и стресс. Прошло еще только дней 10, как я начала медитировать, тренировать осознанность, и просто работать с мышлением, а разница уже очень чувствуется, перееданий нет (фух). Сегодня я сфоткалась, сравнила с фото себя месяц назад, не увидела никакой разницы, может только в большую сторону... Читать далее»

2 фотографии

	solnce1
	сегодня в 0:06

+5 | Комментарии (4+4)

	26/90 Крахмальный.	вчера в 14:56
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
С утра встала с ощутимой крепатурой в бедрах и прессе. Ох, уж эти танцы! Но сегодня в планах еще тренировка, а там посмотрим. Может уйду на выходные.
По питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - салат овощной, рисово-чечевичный плов с грибами.
У - 1/2 "плова", квашеная капуста.
Сделала тренировку 3 из "Ножки с обложки" и дополнительную растяжку. Хорошо поработала, до дрожи в конечностях... Читать далее»

	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
	вчера в 14:56

+2 | Комментарии (3+3)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая
в разделе Материалы от компаний

22 апреля в 7:29

Три домашних рецепта, которые могут оказаться для вас приятной и полезной находкой

+4 | Комментарии (1+1)

25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний

25 декабря 2023 года

В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.